وزن شروع:68.9=========== شنبه950920 صبحانه نون و پنیر+گردو+چای=200 میانوعده:بیسکویت 3=250 نهار:آش+یه تیکه ته دیگ350 میانوعده:موز70 شام:پلو+خورش =600 یکشنبه950921: صبحانه:بسکویت4=280 میانوعده:چای+چای.... نهار:آش 350 شام:میوه باید دیروزو جبران کنم عالی بودممممممم دوشنبه950922: صبحانه :نون و پنیر=300 ن

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....

1.سارا هستم 13 کیلو اضافه وزن دارم و برنامه ریزی کردم که وزنمو کم کنم
من میتونم ... وزن فعلی 73کیلو
وزن 950601====70
وزن950701====69.3
وزن 950715====69.1
وزن 950822====68.5 دور کمر 80
وزن 950906====67.9
چهار قدم مونده:
آ. وزن67.5
ب.وزن 65
ج. وزن62.5
د. وزن60

2. به آشپزی علاقه دارم و غذاهام رو با عشق میپزم...و دوست دارم دستورات جدید رو هم امتحان کنم...
3.هر چیزی که به نظرم زیبا و کاربردی باشه از هر هنری ....